Rico Schuijers over ‘Coping’
In deze video bespreekt Rico Schuijers het onderwerp ‘Coping’ ofwel omgaan met problemen. Wilt u meer informatie over wat Human Fuel kan betekenen voor u of uw organisatie neem contact met ons op.
3 minuten voeding
In deze video bespreekt Coriene Lodder het onderwerp voeding. Wilt u meer informatie over wat Human Fuel kan betekenen voor u of uw organisatie neem contact met ons op.
3 minuten slaap
In deze video bespreekt Carel Schott het onderwerp slaap. Wilt u meer informatie over wat Human Fuel kan betekenen voor u of uw organisatie neem contact met ons op.
3 minuten aandacht en afleiding
Human Fuel heeft een aantal korte trainingsvideo’s opgenomen om ondersteuning te bieden aan diegene die daar behoefte aan hebben in deze moeilijke tijd. Wil je meer informatie over wat Human Fuel kan betekenen voor u of u organisatie neem contact met ons op.
Het coronavirus en wat je er zelf tegen kunt doen
Het coronavirus en wat je er zelf tegen kunt doen Het coronavirus (COVID-19) grijpt onverminderd om zich heen. Is dit te stoppen? Er bestaat voor zoiets complex als het bestrijden en onschadelijk maken van een virus geen magic bullet. Hoe gevaarlijk is het coronavirus nu eigenlijk voor de mens? Kunnen we zelf nog meer preventieve […]
Drie snelle, gezonde en heerlijke gerechten
Drie snelle, gezonde en heerlijke gerechten voor extra fuel Op zoek naar lekkere en verantwoorde gerechten? Hieronder vind je drie voedzame gerechten die heerlijk smaken en makkelijk te bereiden zijn. 1. VEGA: Frittata van (wilde) spinazie en ricotta Ingrediënten: – roomboter/kokosolie – 1 ui – 100 gram flageoletbonen of witte bonen uit blik of pot […]
Korte trainingen voor extra fuel
Korte effectieve intervaltraining voor extra fuel Kun jij een extra trainingsprikkel gebruiken? Doe dan onderstaande drie oefeningen direct achter elkaar volgens het 8 – 12 interval principe. Dit houdt in: 8 seconden actie – 12 seconden rust = 1 set. Oefeningen 1. place sprinting 2. two arm kettlebell swing 3. medicin ball woodchoppers neem contact […]
Vat af en toe eens kou!
Vat af en toe eens kou ‘Jas dicht, sjaal om en handschoenen aan, anders vat je kou!’ Veelgehoord in de winter, maar is dit wel zo? Kun je echt ziek worden van kou of zitten er ook heilzame kanten aan kou? Dat kou je ziek kan maken, blijkt betrekkelijk. De meeste bacteriën en virussen hebben […]
Goede voornemens en doelen
GOEDE VOORNEMENS EN DOELEN De top-10 van goede voornemens voor dit jaar laat ook wederom weinig ruimte voor verrassingen. Elk jaar weer springen er een aantal uit. De goede voornemens beginnen vrijwel allemaal met het woord ‘stoppen’. Als je ergens mee stopt, gaat er vervolgens iets nieuws beginnen. Stoppen met roken, stoppen met stressen en […]
Gezonder gaan leven
Gezonder gaan leven Wij hebben goed nieuws voor jou! Het is namelijk mogelijk om je gedrag richting gezondheidsbevordering in positieve zin te veranderen, zolang je maar weet op welke knoppen je moet drukken om bij de categorie ‘instellingen’ te komen in jouw brein. Eigenlijk is dit erg eenvoudig. Veranderen begint in je hoofd en dan […]